DIE KRAFT DES WALDES NEU ERLEBEN
DIE KRAFT DES WALDES NEU ERLEBEN
Waldbaden für Teams – raus aus dem Kopf, rein ins Erleben
Waldbaden für Teams – raus aus dem Kopf, rein ins Erleben
DrinnenWaldbaden & Teamwaldbaden
Erlebe in einer begleiteten Gruppe, wie sich Stress regulieren lässt, innere Stabilität entsteht und neue Verbindung möglich wird – im Wald oder bewusst gestaltet in Innenräumen.
Der Wald wirkt.
Er reguliert unser Nervensystem, klärt den Geist und stärkt die innere Stabilität. In einer Zeit, die von Tempo und Reizüberflutung geprägt ist, entsteht hier ein Gegenpol: ein Raum für Präsenz, Erdung und neue Kraft.
DrinnenWaldbaden bringt diese Wirkung bewusst in Arbeits- und Innenräume.
TeamWaldbaden führt zurück in den Wald selbst.
Zwei Wege – eine gemeinsame Ausrichtung:
Menschen wieder in Verbindung zu bringen. Mit sich. Mit der Natur. Mit dem Wesentlichen.
Ich schaffe und halte Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen und wieder in Verbindung gehen.
Die einzelnen Schritte geht jeder in seinem eigenen Tempo.
Was bedeutet Waldbaden?
Der Begriff Waldbaden stammt aus Japan (Shinrin Yoku) und beschreibt das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Dabei geht es nicht um sportliche Aktivität, sondern um eine achtsame Begegnung mit der Natur.
Durch langsames Gehen und bewusstes Wahrnehmen mit allen Sinnen entsteht eine besondere Form der Naturerfahrung. Geräusche, Licht, Düfte und die Atmosphäre des Waldes wirken direkt auf unser Nervensystem und unterstützen die Regulation von Stress.
Du gehst langsamer, die Sinne öffnen sich, du nimmst intensiver wahr. Dein Körper entspannt sich.
Studien aus der Waldmedizin – unter anderem von Dr. Qing Li – zeigen, dass Aufenthalte im Wald messbare positive Effekte haben können. Dazu gehören eine Reduktion von Stresshormonen sowie eine Förderung von innerer Ruhe, Konzentration und Stabilität.
Waldbaden schafft damit einen Raum, in dem Menschen wieder in Verbindung kommen können – mit sich selbst, miteinander und mit der Natur.
Der Wald heilt, weil er uns spüren lässt,
dass wir ein Teil davon sind.
DrinnenWaldbaden
Die Wirkung des Waldes muss nicht auf den Wald beschränkt bleiben.
DrinnenWaldbaden bringt wissenschaftlich fundierte Elemente aus Naturerfahrung, Achtsamkeit und Resilienztraining in Arbeits- und Innenräume.
Ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt – mitten im Arbeitsalltag
TeamWaldbaden
Raus aus dem Büro - rein in den Wald.
TeamWaldbaden lädt Teams ein, Natur mit allen Sinnen zu erleben – hörend, sehend, fühlend, tastend und riechend.
Das gemeinsame Erleben stärkt Verbundenheit, schafft Klarheit und führt zurück in einen natürlichen Rhythmus.
Die Angebote von DrinnenWaldbaden und TeamWaldbaden richten sich an Teams, Gruppen und Organisationen in Zürich und der Ostschweiz, die die Wirkung des Waldes bewusst erleben möchten – im Innenraum oder draussen im Wald.
Warum ich mit dem Wald arbeite
Vor einigen Jahren hat eine plötzliche, starke Sehbeeinträchtigung mein Leben grundlegend verändert. Ich war gezwungen, langsamer zu werden und neu wahrzunehmen – im Äusseren wie im Inneren.
Zeitweise wusste ich nicht, wie es weitergeht.
Im Wald wurde es wieder ruhig in mir.
In dieser Zeit wurde der Wald für mich zu einem Ort der Stabilisierung. Nicht als Rückzug, sondern als Raum, in dem mein Nervensystem zur Ruhe kommen durfte und ich wieder Boden unter den Füssen fand.
Heute verbinde ich dieses persönliche Erleben mit meiner Ausbildung im Bereich Resilienz und Achtsamkeit. Der Abschluss CAS Resilienztraining ergänzt meine praktische Erfahrung um ein fundiertes theoretisches Verständnis.
So gestalte ich Räume, in denen diese Wirkung auch für andere Menschen erlebbar wird.
Ich arbeite mit dem, was mich selbst getragen hat –
und was auch anderen Menschen Halt geben kann.
Möchtest du neue Stabilität erleben – im Innenraum oder im Wald?
© 2026 DrinnenWaldbaden – Daniel Furrer
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